Diese Lösungen passen zu Dir:
FIVE ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining, bei dem die Muskeln kraftvoll belastet werden.
Damit Deine Muskulatur voll leistungsfähig bleibt, muss sie regelmäßig über den gesamten Bewegungsradius aktiviert werden. Doch genau das kommt im Alltag oft zu kurz. FIVE hilft dir dabei, Strukturen gezielt zu mobilisieren und die natürliche Elastizität von Muskeln und Faszien zurückzugewinnen.
Mit dem Milon Q-Zirkel trainierst Du Deinen gesamten Körper in nur 36 Minuten – einfach, sicher und effektiv. Regelmäßiges Training im Milon-Zirkel verbessert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern unterstützt auch eine gesunde Beweglichkeit. Durch geführte, kontrollierte Bewegungsabläufe über den vollen Bewegungsradius wird die muskuläre Ansteuerung verbessert und die Gelenkfunktion langfristig erhalten.
Unsere Fitnesskurse stärken Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination – für Anfänger und Profis. In der motivierenden Gruppe erreichst du deine Ziele schneller und mit Freude. Besonders Yoga fördert deine Flexibilität und innere Balance.
