Messen des aktuellen IST-Standes. Hier werden mit moderner Bioimpendanzanalyse qualitative Daten erfasst und Grund- & Gesamtverbrauch (in Kcal) gemessen.
1. Überforderung beim Thema Ernährung
Wo soll man wirklich anfangen, wo soll man aufhören?
2. Der ewige Jojo-Effekt:
Nach den ersten, erfolgreich abgenommenen, Kilos schleicht sich immer wieder der Jojo-Effekt ein.
3. Keine Umsetzbarkeit im Alltag
Zwischen Job, Familie und Alltag bleibt oft kaum Zeit zum Durchatmen – erst recht nicht zum Frisch kochen.
Einfach. Alltagstauglich. Zielführend.
Studierter Fitnessökonom und Ernährungsberater (B-Lizenz).
Während seines Abitur schrieb er seine erste wissenschaftliche Arbeit mit dem Titel „Ernährung und Kraftsport“ – Diese wissenschaftlichen Arbeit stellte schlüssig dar: Gewichtssteuerung ist planbar, erfordert jedoch einen klaren Rahmen, strukturiertes Vorgehen und einen klaren Überblick über den Kalorienverbrauch und die Kalorienzufuhr.
In seinem Studium zum B.A. Fitnessökonom (2020–2024) vertiefte er sein fachliches Wissen und schrieb seine Bachelorarbeit über das Thema: „Chronobiologie: Wie sehr bestimmt ein Essverhalten im Einklang mit dem Biorythmus unsere Abnehmerfolge?„
Darin bereitete er weitere grundlegende Prinzipien für einen Lebensstil, der es selbstverständlich macht abzunehmen, auf.
„Mir ist es wichtig, wissenschaftliche Inhalte einfach verständlich aufzubereiten und zu erklären. Denn die Menschen müssen wissen: Abnehmen ist kein Hokus-Pokus und ein paar grundlegenden Prinzipien und Gewohnheiten kann es jeder schaffen, gesünder und zielgerichteter zu leben.“
Unsere Herangehensweise
Messen des aktuellen IST-Standes. Hier werden mit moderner Bioimpendanzanalyse qualitative Daten erfasst und Grund- & Gesamtverbrauch (in Kcal) gemessen.
Aufstellen eines Plans. Mit einem strukturierten Vorgehen und einem geplanten Kaloriendefizit können wir eine moderate, aber kontinuierliche Gewichtsabnahme sicherstellen und den Jojo-Effekt klar vorbeugen.
In regelmäßigen Kontrollterminen prüfen wir die aktuellen Fortschritte und justieren ggf. das Trainings- und Ernährungsprogramm nach.
Gemeinsame Zielerreichung und Setzen neuer Ziele.
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