IST-Stand Analyse
Wir analysieren gemeinsam Deine aktuelle Ernährung, Herausforderungen und auch Gewohnheiten. Dabei gucken wir nicht nur "was" du isst, sondern auch "warum" du isst!
1. Überforderung beim Thema Ernährung
Du fühlst dich überfordert beim Thema Ernährung mit all den Ansätzen (Paleo, Ketogen, Low-Carb) und weißt nicht, wo du anfangen sollst.
2. Der ewige Jojo-Effekt:
Du hast schon einige Diäten gemacht, aber langfristig kam immer wieder der Jojo-Effekt. Am Ende hattest du möglicherweise noch mehr gewicht drauf als zuvor.
3. Keine Umsetzbarkeit im Alltag
Zwischen Job, Familie und Alltag bleibt keine Zeit für gesunde Ernährung – Das denkst du zumindest. Dabei fehlt dir einfach nur die Struktur
Auf Augenhöhe und mit einem ganzheitlichen Ansatz, der dich als Mensch sieht und einbezieht.
Hi! Ich bin Fabian – Ernährungsberater, Fitnessökonom (B.A.) leidenschaftlicher Trainer.
Meine Reise begann im 2016, als ich neben dem Abitur schon im Fitnessstudio arbeitete, weil es mir so viel Spaß machte.
2018 trat ich bei der Süddeutschen Meisterschaft des im Bodybuilding in der Klasse Men’s Physique an und erreichte mit nur 18 jahren den 6ten Platz.
Für mein Abitur schrieb ich meine Seminararbeit über „Ernährung und Kraftsport“ – und je mehr ich lernte, desto mehr wurde mir klar: Ernährung und speziell Abnehmen ist planbar, erfordert jedoch Struktur und einen klaren Überblick über die Kalorienzufuhr und den Verbrauch.
Durch eigene Erfahrungen mit Neurodermitis und Reizdarm erkannte ich, dass auch Stressmanagement und Selbstfürsorge eine große Rolle spielen.
In meinem Studium B.A. Fitnessökonomie (2020–2024) vertiefte ich mein Wissen und schrieb meine Bachelorarbeit über Chronobiologie: Wie sehr bestimmt unsere innere Uhr und eine Ernährung, die angelehnt ist an den Biorhythmus, unsere Abnehmerfolge.
Mir ist es wichtig, Ernährung wissenschaftlich fundiert, aber auch einfach verständlich zu vermitteln. Denn mit Klarheit lösen sich Motivationstiefs, Frust und vielleicht sogar Verzweiflung bereits ganz von alleine auf.
Ein klarer Fahrplan, der dir Struktur und Sicherheit gibt.
IST-Stand Analyse
Wir analysieren gemeinsam Deine aktuelle Ernährung, Herausforderungen und auch Gewohnheiten. Dabei gucken wir nicht nur "was" du isst, sondern auch "warum" du isst!
Ziel und Plan
Wir definieren gemeinsam ein realistisches Ziel. Auf dieser Basis wird deine Ernährungsstrategie und der Alltag ausgerichtet. Wichtig: Verbote hindern dich eher. Bewusstsein und Verständnis schafft innere Motivation.
Gemeinsame Umsetzung
Du bist nicht alleine und bekommst regelmäßig Feedback über deinen Prozess. Bei Fragen hast du einen Ansprechpartner und wirst auch dann nicht alleine gelassen, wenn es gerade mal scher wird.
Wir erreichen dein Ziel
Wir erreichen dein Ziel und halten dich motiviert am Ball um neue Ziele zu setzen und weiter dran zu bleiben. Worauf wartest du? Los gehts!
Stelle mir hier deine Anfrage, indem du mir hier deine aktuellen Herausforderungen beschreibst: